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  • 时时彩信誉排行榜:假期生活攻略
  • 2018-08-06 阅读次数:[52]
  •   你不必每天都在完善你的饮食,只要你仍然尝试食用均衡的饭菜并观察部分控制,你仍然可以享受那些假日美食,而不会伤害你所做的所有工作。以下是一些假期生存技巧,可让你的减肥大计在假期期间保持正常运转。
     
      -如果假日饼干是您传统的一部分,请尝试计划饼干交换或制作饼干作为礼物,这样它们就不会全部挂在房子周围供您食用。烘焙食品可以提供很好的个人礼物,让您分享您的混合物的卡路里。
     
      -将那些带有非食品的长袜或像柑橘类水果放在一起,以便将糖果和其他热量食品保留在家中。使用剃须刀,如剃须刀和笔记本,或用柑橘或坚果填充,如开心果,以保持低卡路里的库存。
     
      -利用你的休息时间锻炼,出去享受清新的空气。
     
      -提供带蔬菜或其他健康菜肴参加活动,让你知道至少有一个保险食物可供你放纵之后重新选择。
     
      -不要不吃饭以减少卡路里,那样某些身体机能可能会停止工作。确保每天喝大量的水,并在聚会前吃均衡的饭菜,以确保你不会在那里挨饿,并在几小时内消耗超过你需要的食物。
     
      -尝试在家庭中尝试更低卡路里的主菜,鸡肉和甜点,并在假期期间将它们作为新的传统食物选择。尝试不同种类的面,如布鲁塞尔豆芽或意大利面条南瓜混合的东西。
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